معرفی قویترین دمنوشهای گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی
دمنوشهای سیاهدانه، بادرنجبویه و آویشن به دلیل ترکیبات ضدویروسی و ویتامینهای ضروری، نیروهای دفاعی بدن را برای...
بدن بعد از قطع مصرف مکملها چه واکنشی نشان میدهد؟
قطع مصرف مکملها یک مداخله فیزیولوژیک است که بدن به آن پاسخ تطبیقی میدهد، نه یک شوک ناگهانی یا فروپاشی متابول...
بعد از چند ماه تمرین میتوان مکمل مصرف کرد؟
سازوکارهای سازگاری متابولیک، عصبی و هورمونی بدن در پاسخ به تمرین مقاومتی و استقامتی، پیش از هر مداخله مکملی نی...
8 تاثیر معجزه آسای مکمل های غذایی که باید بدانید
تنظیم هوشمند متابولیسم انرژی یکی از بنیادیترین اثرات مکملهای غذایی محسوب میشود؛ جایی که ریزمغذیها و ترکیبا...
میزان کاهش وزن استاندارد ماهانه چند کیلو است؟
تعیین نرخ استاندارد کاهش وزن بر پایه پروتکلهای بالینی و فیزیولوژیک، نیازمند تحلیل دقیق توازن میان اکسیداسیون ...
چرا برخی ورزشکاران با مصرف بتاآلانین دچار پارستزی شدید میشوند؟
پارستزی ناشی از مصرف بتاآلانین پدیدهای عصبی–حسی است که بهواسطهی برهمکنش مستقیم این آمینواسید با مسیرهای ان...
نقش آب و هیدراتاسیون در اثرگذاری مکملها
هیدراتاسیون یکی از متغیرهای بنیادی در فیزیولوژی انسان است که بهطور مستقیم بر جذب، توزیع، متابولیسم و دفع ترکی...
بهترین مکمل های ورزشی برای جلوگیری از ضعف ریکاوری
گذار فیزیولوژیک از وضعیت کاتابولیک ناشی از تمرینات مقاومتی شدید به فاز آنابولیک و بازگشت به هموستاز، نیازمند م...
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم چه زمانی است؟
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی بدن است و در صدها واکنش حیاتی نقش دارد. این ماده برای تولید انرژی (ATP)، ساخ...
آیا مصرف مکمل در بلندمدت بدن را تنبل میکند؟
تنبلشدن بدن در ادبیات فیزیولوژی به معنای کاهش پایدار ظرفیتهای درونزا بهدلیل حذف محرکهای طبیعی است، و مکمل...